Leben & Gesundheit® Artikel
Stark durch Wissen
Gesundheit entsteht im Alltag. Unsere Artikel zeigen Wege, wie Sie Körper, Geist und Seele stärken können.
Jeden Morgen ein Gedanke, ein Tipp, eine Inspiration im Postfach.
Wer es nicht im Kopf hat, hat es auch nicht in den Beinen
Wie beeinflusst Sport im Alltag unsere kognitiven Fähigkeiten?
Durch Wasser zum Leben
Wie beeinflusst Wasser unsere körperliche und mentale Gesundheit? Wie bekomme ich mehr Lebensqualität durch Wasser?
Fitness – Übungen für zwischendurch
Was für Übungen kann ich in meinen Alltag einbauen, um körperlich und mental fit zu sein?
Wasserhype – Wasser wirkt
Ob für den innerlichen oder äußerlichen Gebrauch – Wasser ist eines der kostbarsten Güter, die wir zur Verfügung haben. Trinken, genießen und beschützen wir es!
DANKBAR BIN ICH - meines Glückes Schmied
Glücklich-Sein ist beeinflussbar! Großartige Möglichkeiten dazu bietet uns die Dankbarkeit.
Das Leben ist schön – aber leider nicht immer
In schwierigen Zeiten wünscht man sich häufig, dass sich die Umstände oder die Menschen und Dinge ändern. Aber wie gehen wir damit um?
WAS PASSIERT, WENN ICH … mich zeige, wie ich bin?
Wir Menschen kommen nicht mit fertigen Verhaltensweisen auf die Welt. Wir lernen VERTRAUEN, ähnlich wie das Sprechen, in den ersten Lebensjahren. Aber ganz so einfach wie das Sprechenlernen ist es mit der Fähigkeit zu vertrauen eben doch nicht ...
„UNERTRÄGLICH“ – Wenn das Leben zu still wird
Kann es im Leben zu still werden? Wenn ja, wie gehen wir damit um?
FINDEN SIE IHR PERSÖNLICHES REZEPT FÜR RUHEPAUSEN IM ALLTAG!
Wissen Sie eigentlich, wann, wie und wo Sie gut entspannen können? Was hilft Ihnen dabei, Ruhepausen in Ihren vielleicht oft stressigen Alltag zu integrieren? Neben Job, Kindern, Haushalt und allen anderen Verpflichtungen auch noch Zeit für Pausen schaffen?
NICHT das Atmen vergessen!
Ihre Sorgen mögen durch das bewusste Atmen nicht plötzlich verschwinden, doch möglicherweise haben Sie nun etwas mehr Luft, um die lösbaren Situationen anzugehen.
Zu viel des Guten kann wundervoll sein – jedenfalls für einen Moment
Warum wir das Glück jagen und auf Dauer oft leer zurückbleiben.
Mäßigkeit lohnt sich!
Maßvoll leben, Maß halten – alles nicht gerade Begriffe, die im Trend liegen in einer Konsumgesellschaft, in der die Mentalität des «Ich will alles – und das am besten sofort» wie ein Krebsgeschwür um sich greift.
Koffein in aller Munde
Mittlerweile findet sich Koffein nicht nur in Kaffee, sondern in zahlreichen anderen Getränken. Welchen Einfluss hat aber Koffein auf unsere Gesundheit?
AQUAGESUND – Bewegung im Wasser
Fast jeder von uns hat den Begriff Aquagymnastik schon einmal gehört. Ich empfehle meinen Patienten sehr oft Wassergymnastik, weil sie eine der sanftesten und effektivsten Sportarten ist.
