Wie kann ein ausgewogener und glücklich machender Lebensstil in einer rasch zunehmend hektischen und unmäßigen Welt gelingen?

Ist eine gute Luftqualität überhaupt wichtig für uns?

Wenn wir einige tiefe Atemvorgänge am Tag bewusst und in ruhiger Atmosphäre tun, gleicht dies einem kurzen Erholungsurlaub für Körper und Geist.

Wie gehen wir mit Krankheiten und dadurch entstehenden Sorgen um?

«Musste ich gleich so emotional reagieren? tWarum passiert mir das ständig? Hätte ich bloß meinen Mund gehalten! …» Kennen sie das?

Inmitten all der Dinge, die wir täglich tun, erledigen, aushalten
und organisieren, verlieren wir manchmal den Blick für das, was uns wirklich trägt: die leisen, stärkenden Kräfte von innen. Freude und Optimismus sind solche Kräfte. 

Wie wir erkennen können, welche die
richtigen Entscheidungen sind und dadurch
neue Kraft für unseren Alltag erhalten.

Wo liegen meine Prioritäten, um mich in einer immer verrückter werdenden Welt auch vor psychischen Krankheiten zu schützen? 

Optimismus ist zu etwa 23 bis 32 Prozent ver­erbbar, trotzdem kann man Optimismus durchaus erlernen.

Haben Sie Vorbilder?
Wenn ja, was zeichnet diese Menschen aus?

Wo endet das kluge Schweigen, die stärkende Einigung –
und wo beginnt der Verrat an sich selbst? Wo wird aus Flexibilität
die Verdrängung von Prinzipien und der schleichende Verlust
von Integrität? 

Nichts ändert sich, bis du dich selbst änderst.

Wichtig bleibt aber: Nicht alle arroganten Menschen sind Narzissten.

Religion hilft vielen Menschen, in schwierigen Zeiten einen Sinn im Leben zu finden. Diese Sinngebung kann Ängste relativieren und Hoffnung spenden, selbst in scheinbar ausweglosen Situationen. 

Eine Beziehung kann nur dann gut funktionieren, wenn der «Vertrauenstank» immer gut gefüllt ist.

Kritisches Denken ist der Schlüssel, um zwischen glaubwürdigen und fragwürdigen Informationen zu unterscheiden

Jede/r braucht Hoffnung und kann von einer Stärkung der Hoffnung profitieren. Wer das Licht am Ende des Tunnels sehen kann, der hält durch – unabhängig davon, wie lange der Tunnel und wie finster es darin sein mag.

Wie wandelt unsere Bauchspeicheldrüse Zucker in Energie um? Und welchen Zucker?

Ersetzten Nahrungsergänzungsmittel wirklich Obst und Gemüse?

Die beste Nascherei ist immer noch eine ganze Frucht.