IN DIESER LEKTION
Was macht den Unterschied zwischen Genuss und Sucht?
Die Weltgesundheitsorganisation definiert Abhängigkeit anhand von sechs Kriterien – von denen nur drei erfüllt sein müssen, um als abhängig zu gelten. Du erfährst, wie Kontrollverlust, Toleranzentwicklung und Vernachlässigung anderer Lebensbereiche entstehen, und warum die absolute Menge, die du konsumierst, kein Kriterium ist. Diese Episode gibt dir Klarheit darüber, ob dein eigenes Konsumverhalten noch im grünen Bereich liegt – oder ob es Zeit ist, genauer hinzuschauen.
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Du hast die sechs Kriterien einer Abhängigkeitserkrankung kennengelernt und verstanden, dass Sucht viele Gesichter hat – von Substanzen bis zu Verhaltensweisen wie Medienkonsum oder Kaufsucht.
👉 In deinem Worksheet findest du:
Die sechs ICD-10-Kriterien im Überblick
Einen Selbstcheck: Treffen diese Kriterien auf dein Verhalten zu?
Reflexionsfragen zu Kontrollverlust, Toleranzentwicklung und Vernachlässigung
Ein Experiment: 7 Tage ohne [deine Substanz/dein Verhalten] – was würde passieren?
Hinweise zu stoffungebundenen Süchten (Social Media, Shopping, Essen)