IN DIESER LEKTION
Bei Alkohol- oder Drogenabhängigkeit bedeutet Mäßigkeit in der Regel Abstinenz – nicht kontrolliertes Trinken.
Das Suchtgedächtnis vergisst nicht. Du lernst die verschiedenen Bausteine des Suchthilfesystems kennen: Selbsthilfegruppen (AA, Blaues Kreuz, Narcotics Anonymous), Suchtberatungsstellen, medizinisch begleitete Entgiftung und Langzeittherapie. Besonders wichtig: Auch Angehörige leiden – und brauchen Unterstützung. Diese Episode zeigt dir, wie du Grenzen setzt, Hilfsangebote aufzeigst und dich selbst schützt.
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Du hast das Suchthilfesystem kennengelernt und verstanden, dass sowohl Betroffene als auch Angehörige professionelle Unterstützung brauchen – und dass Abstinenz oft der einzige sichere Weg ist.
👉 In deinem Worksheet findest du:
Übersicht über das Suchthilfesystem (Selbsthilfegruppen, Beratung, Entgiftung, Therapie)
Ressourcenliste: suchtindex.infodrog.ch und weitere Anlaufstellen
Für Angehörige: Wie du Grenzen setzt, ohne zu retten
Reflexion: Wann ist professionelle Hilfe nötig – für mich oder jemanden, den ich kenne?
Ein Notfallplan: Konkrete erste Schritte, wenn du Hilfe suchst