IN DIESER LEKTION
Bewegung ist keine Frage von Disziplin oder Perfektion.
Es geht darum zu verstehen, dass wir so geschaffen sind, dass wir am besten funktionieren, wenn wir uns bewegen. Dr. Dominique teilt ihre persönliche Geschichte und macht klar: Diese Masterclass ist für jeden – egal wo du gerade stehst. Du bekommst eine erste praktische Übung: Wie sitzt du richtig? Und die noch bessere Alternative: Stehen statt sitzen. Diese Lektion ist deine Einladung zu einer Reise, die dein Leben verändern wird.
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Diese Lektion ist die Einführung – hier geht es darum, dich auf die Reise vorzubereiten und zu verstehen, warum Bewegung für dich wichtig sein sollte.
👉 Kein Worksheet für diese Lektion – aber nimm dir Zettel und Stift für die nächsten Module!