IN DIESER LEKTION
Wie viel Sonne tut dir gut – und ab wann wird es gefährlich?
Die Sonne wirkt bei jedem Menschen anders – je nach Hauttyp. Diese Episode zeigt dir:
welche 6 Hauttypen unterschieden werden – von sehr hell bis sehr dunkel
wie lange deine Eigenschutzzeit dauert (die Zeit bis zum Sonnenbrand)
warum gerade Hauttyp 1 und 2 besonders vorsichtig sein müssen
und warum auch dunkle Haut nicht völlig immun gegen UV-Schäden ist
Das Ziel: Du lernst, deine individuelle Sonnenverträglichkeit besser einzuschätzen – und entwickelst ein Bewusstsein für gesunde Sonnengewohnheiten.
-
In dieser Episode hast du erkannt, wie stark sich Hauttypen in ihrer Reaktion auf UV-Strahlung unterscheiden – und warum personalisierter Sonnenschutz so entscheidend ist.
In deiner PDF findest du:
eine Übersicht der 6 Hauttypen mit Beschreibung, Eigenschutzzeit & Sonnenbrandrisiko
einen Selbsttest zur Einschätzung deines Hauttyps
konkrete Empfehlungen: Wie viel Sonne verträgst du – und wie schützt du dich richtig?
Reflexionsfragen: Wie gut kennst du deinen Hauttyp bisher – und was solltest du anpassen?
Diese Informationen helfen dir, bewusste und gesunde Entscheidungen im Umgang mit der Sonne zu treffen – individuell auf deinen Hauttyp abgestimmt.