IN DIESER LEKTION
Stell dir vor, du sitzt am Strand, die Sonne wärmt deine Haut, ein leichter Wind weht durchs Haar – oder du stehst auf einem Berggipfel und genießt den klaren Blick über die weite Welt.
In dieser Episode lädt dich Dr. Christin Haufe ein, der Sonne neu zu begegnen: als Kraftquelle, als Herausforderung – und vor allem als etwas, das tief mit deiner Gesundheit verbunden ist.
Du lernst, warum Sonnenlicht mehr ist als nur ein Sommerthema – und beginnst, dein eigenes Verhältnis zur Sonne zu reflektieren.
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In dieser ersten Episode hast du begonnen, dein Verhältnis zur Sonne bewusst zu reflektieren – abseits von Schlagzeilen und Hautmythen.
Jetzt geht es darum, dich selbst besser kennenzulernen! In deiner PDF findest du:
eine kleine Imaginationsübung für deinen Lieblings-Sonnenmoment
Reflexionsfragen zu deinem bisherigen Umgang mit Sonnenlicht
ein Mini-Sonnen-Tagebuch für deine eigenen Beobachtungen
erste Gedankenanstöße zu „Freund oder Feind?“ der Sonne
Diese Übungen helfen dir, nicht nur Wissen aufzunehmen – sondern deinen persönlichen Bezug zur Sonne zu entdecken. Ein achtsamer Start in ein wichtiges Gesundheitsthema.