IN DIESER LEKTION
Sabrina erzählt vom Arzt mit chronischem Husten:
"Geh zu Fuß zur Arbeit, eine Stunde hin, eine Stunde zurück." Nach Wochen war der Husten weg. Du lernst spielerische Wege, deine Lunge zu trainieren – Luftballons, Singen, Blasinstrumente – und moderne Therapien wie IHT, die bei Long Covid oft nach 10 Sitzungen helfen. Wenige Menschen nutzen ihre volle Lungenkapazität – du kannst das ändern.
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Du hast verstanden: Deine Lunge will trainiert werden – durch Bewegung, Atemübungen, Spiel und Musik.
👉 In deinem Worksheet findest du:
Atemtherapiegerät (Triball): Wie funktioniert es?
Dr. Griev's Geschichte: Bewegung als Medizin
Spielerisches Lungentraining (Luftballons, Kerzen, Singen, Instrumente)
Wann brauchst du Logopädie/Atemtherapie?
Sauerstofftherapien (Ozon, HBOT, IHT bei Long Covid)
Duftöle für Atemwege (Pfefferminze, antivirale Öle)
Dein Trainingsplan: Wie trainierst du deine Lunge?
Bewegungs-Commitment: Was setzt du um?